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お尻は小さくすることは出来るの?

キュッと引き締まった形の良いお尻は、大きなお尻にコンプレックスを持つ女性にとってどうしてでも手に入れたい憧れだと思いますが、そうやすやすと手に入らないのもが現実でしょう。

最近はその願いが叶いそうな部分ヤセと称した様々なダイエット法が紹介されていますが、お尻を小さくするのにこのダイエット法は効果があるのでしょうか?

気になる部分だけを集中して細くしたいと願う気持ちは分からないではないのですが、実はこの部分ヤセというダイエット法は医学的に見て殆ど効果がないのです。

ダイエットとはすなわち脂肪を燃焼して細くするという作業なのですが、エネルギーとして脂肪が燃焼される場合、どこか特定した部分の脂肪だけをエネルギーとして使用することはできないのです。

お尻に付いた脂肪が使われないと断定はできないので、全く効果が無いとは言い切れませんが、必ずお尻の脂肪が使われるわけではないので、脂肪を減らすことを目的としたダイエットとしてその効果は低いといわざるを得ません。

小さくするではなく小さくみせる

そうは言ってもあまり悲観する必要はありません。

引き締め効果という意味では十分にダイエット効果が得られます。

紹介されている筋トレやエクササイズでお尻の脂肪を燃焼して小さくしてやることは不可能に近いですが、筋力を付けてやることでヒップアップ効果や引き締め効果が出て視覚的にお尻を小さくみせることが出来ます。

特にデスクワークを仕事にしている女性はお尻の筋肉の衰えが著しく、お尻の形が崩れるだけでなく、垂れたみっともないお尻になってしまいます。

そんな女性にも筋トレやエクササイズはとっても有効なのです。

もちろん筋トレやエクササイズだけで憧れのお尻が手に入るわけではありませんが、この点をよく理解した上で、通常のダイエットと並行してやれば望み通りの憧れのお尻が手に入る可能性は大きく上がります。

正しい知識を身に付けて効率的な小尻を目指してダイエットに取り組みましょう。